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議員の書き下ろしコラム
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断食日記

沢井 きよみ

 昨年の秋、ある男性から「ほんまに肥えたな」そして、今年1月の脳ドッグで医師から「強いて言うなら体重を減らすことや」といわれ、一大決心の末、1週間のファースティング(断食)に挑戦。

 初日、健康道場で部屋に案内してもらうと、4人部屋に一人だけなので、聞くと期間中他の人の入所はないでしょうとのこと。和室10畳でゆったりやけど・・・。検尿、心電図、採血、体重、血圧測定など。そして問診、医師による診察で、「いかにリバウンドさせないことだよ」と。今日は1.5リットル、明日からは2リットルを飲むようにと昼食は牛乳だけ。オリエンテーションで、毎朝、起床後、採尿、体重測定を7時までに済ますことやロビーでのテレビも21時まで。夕食は17時。風呂は絶食中はシャワーのみ、21時の巡回、22時には消灯等々の説明を受け、参った、参った。夕食は特性ジュースだけ。10秒間で終了。大きな浴槽を横目にシャワーだけの入浴。エアコンだけの音のする部屋は静か過ぎて落ち着かない。お腹も空いた。暇なのでロビーに下りてみるが、だれもいない。テレビを観るが、面白くない。ビスケットとヨーグルトの夜食が出た。おいしい。17歳の高校生と話しをした。20時30分には本日の日課終了。看護師さんが「水分はとれましたか」と巡回。お腹は鳴るしなかなか眠れない。本を読んだり、ゲームをしたり。寝具は全て白カバーで病院のようだが寝心地はよい。日付が変わる頃やっと眠る。

 2日目 AM5時30分 目が覚める。採尿、体重測定し、マイナス1.1キロ。心なしかウエストがすっきり、そりゃ、1日500カロリーだもの。ジュースと麦茶の朝食。ロビーで8紙ある新聞の3紙に目を通す。丹田呼吸法のビデオを見ながら試す。8人の参加だがみんな真剣。昼食はジュースと麦茶。集中力が落ちた?時間はたっぷりあるのに本が読めない。ロビーでおしゃべり。ジュースだけの夕食。この頃からお腹がすいた感じがなく爽快な気分に。夜食のビスケットが甘く感じる。2リットル飲めた。

 3日目 昨夜は何回か目は覚めたが6時20分起床。採尿、体重測定し、マイナス0.8キロ。もっと期待していたが。相変わらず朝食はジュースだけ。新聞3紙に目を通す。大阪知事選、梅田さん少ないなぁ。昨日はしんどくて参加しなかった保健体操に参加。気功だ。診察で先生から「早く山を越えられて良かったね」と。ベジタブルコースのおじさん、おばさんと25分の散歩に行く。(絶食コースはしてはいけない)午後、管理栄養士による食生活レクチャー。1食毎の量が多かったなぁ。図書室で「寅さんありがとう」を読む。居心地がいいので明日からも来よう。夕食、風呂はいつものとおり。ブラックジャックを読み24時ごろ就寝。

 5日目 体重はマイナス0.6キロ。心電図を撮る。朝食の後、新聞に目を通す。今日は節分。ロビーで健康体操に来ていた地元のおばあちゃんとしゃべる。昼食は、最後のジュース。午後、道場長の「心身相関」の講義。健康医学は大学の講義にない。だから医療費は増える一方。教育、医学の見直し必要。肥満はストレス病。ストレスは解消でなく、解決。オンリーワンのなかにも周りの人たちがうきうきすることができる社会を。健康チェックで、ケトン(脂肪)がプラスマイナス出た。図書室で「資本論を読む」を読む。新綱領にイギリスでの労働標準日獲得闘争のことが生かされている。夕食は、三分粥に太刀魚、チンゲンサイの煮物、苺4粒などの夕食。薄味だがおいしい。

 6日目 体重は、マイナス0.2キロ。副食になったからかな。診察で、もうケトンはでていない。頑固な脂肪です。昼食は五分粥。ロビ−で中小企業の元社長とおしゃべりするが、頑固一徹という感じだ。夕食は、全粥、焼きしま鯵がおいしかった。カロリ−のわりには量が多い。夕食後、明日帰るおじさんと、何が食べたいかを話す。私は寿司、おじさんは焼肉。布団に入ってから、「絶食療法」を読む。帰ったらミニ ファースティングをしよう。

 7日目 体重測定 プラス0.2キロ。健康チェック、診察で「1週間は食べ過ぎないように」と。がんばるぞ! 

 
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